Comment choisir des lunettes de soleil qui protègent vos yeux et votre vision

Mar 30, 2023

Découvrez les caractéristiques à rechercher dans les lunettes de soleil et celles que vous voudrez peut-être éviter.

Les lunettes de soleil sont souvent considérées comme un accessoire de mode ou un moyen de cacher les yeux fatigués. Mais en fait, ils peuvent jouer un rôle important dans la protection de vos yeux et de la peau qui les entoure contre les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil.

Nous avons parlé à Andrew Iwach, MD, porte-parole clinique de l'American Academy of Ophthalmology et directeur exécutif du Glaucoma Center de San Francisco, des avantages pour la santé du port de lunettes de soleil et de la manière de choisir la bonne paire pour vous.

Le port régulier de lunettes de soleil à l'extérieur et dans la voiture peut aider à prévenir des affections telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte, certains cancers de l'œil et des paupières, ainsi que la photokératite (coup de soleil des yeux), qui peut causer des douleurs temporaires, des rougeurs, une vision floue et Sensibilité à la lumière.

Les lunettes de soleil qui s'enroulent autour des tempes peuvent également aider à atténuer les symptômes de sécheresse oculaire et de sensibilité associés à des affections telles que la maladie oculaire thyroïdienne. Et porter un chapeau à bord empêchera encore plus de rayons UV d'atteindre vos yeux et vos paupières.

Le Dr Iwach insiste sur l'importance de la prévention lorsqu'il s'agit de la peau autour des yeux : « La peau autour de nos yeux est particulièrement fine et délicate, il est donc beaucoup plus facile de prévenir le cancer lié aux dommages du soleil autour de l'œil que de le traiter. ."

Les lunettes de soleil peuvent être tout aussi importantes en hiver qu'en été : elles peuvent prévenir la cécité des neiges, un type de photokératite causée par la réflexion des rayons UV sur la neige et la glace. En toute saison, la lumière réfléchie par le sable, l'eau ou le ciment peut avoir le même effet.

Les lunettes de soleil sont vendues dans toutes sortes de magasins, des dépanneurs aux grands magasins en passant par les détaillants spécialisés dans les lunettes de soleil, et elles n'ont pas besoin d'être chères pour offrir une bonne protection solaire.

Mais si vous avez une affection oculaire ou si vous avez des questions sur les lunettes de soleil qui vous conviennent, Iwach vous recommande de faire vos achats dans un magasin d'optique avec des opticiens parmi le personnel pour vous aider à faire le bon choix de lunettes de soleil.

Les rayons UV du soleil endommagent directement les tissus oculaires et peuvent également provoquer un cancer de la peau autour des yeux. Pour cette raison, vous voulez des lunettes de soleil anti-UV dans le cadre de votre protection solaire chaque fois que vous êtes à l'extérieur ou dans la voiture.

Si vous n'achetez pas dans un magasin d'optique avec des experts disponibles pour vous aider, recherchez des lunettes de soleil avec "100 % UV" ou "UV400" sur l'étiquette. S'il n'y a pas d'informations UV sur l'emballage, ne les achetez pas.

Iwach note que bien que de nombreuses autres caractéristiques des lunettes de soleil soient facultatives, le blocage des UV est essentiel ; sans elle, vos lunettes de soleil ne sont qu'à la mode.

Une autre caractéristique à considérer est l'obscurité de vos verres de lunettes de soleil. Bien que l'obscurité de la lentille n'ait rien à voir avec la protection UV qu'elle offre, elle affecte toujours le confort de port des lunettes.

Les personnes atteintes d'affections qui provoquent une sensibilité à la lumière, comme la migraine, peuvent être tentées de rechercher des verres plus foncés, mais le port régulier de verres très foncés peut se retourner contre eux : les verres foncés laissent moins de lumière pénétrer dans vos yeux et provoquent la dilatation de votre pupille, ce qui peut en fait augmenter votre la fatigue oculaire et la sensibilité à la lumière au fil du temps. C'est aussi pourquoi vous devriez éviter de porter des lunettes de soleil à l'intérieur ou dans des endroits faiblement éclairés.

L'American Academy of Ophthalmology (AAO) recommande d'utiliser des lentilles moyennement foncées pour un usage quotidien et des lentilles plus foncées pour les environnements plus lumineux.

Si vous avez une sensibilité persistante à la lumière, c'est une bonne raison de consulter un ophtalmologiste pour une évaluation.

La taille de votre objectif est un autre facteur à prendre en compte. Plus la taille de la lentille est grande, plus les rayons UV sont bloqués et mieux vos yeux sont protégés du vent, de la poussière et du pollen. Les grandes lunettes enveloppantes offrent la meilleure protection contre les éléments et peuvent être une bonne option pour les personnes souffrant d'irritation oculaire due à des allergies, à une maladie oculaire thyroïdienne ou à d'autres affections oculaires.

Les verres polarisés ont un revêtement chimique qui réduit l'éblouissement du soleil et d'autres sources de lumière. Ils peuvent également prévenir la cécité des neiges ainsi que la fatigue oculaire causée par l'eau ou le sable réfléchissant la lumière.

Bien que la polarisation ne soit pas nécessaire, elle peut être un avantage supplémentaire, en particulier pour des activités comme la pêche, la navigation de plaisance, le ski et l'alpinisme.

Cependant, il y a des moments où le port de verres polarisés n'est pas recommandé par l'AAO, notamment lors de la conduite de nuit ou de la lecture d'écrans LCD (affichage à cristaux liquides).

Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, recherchez un autocollant sur les verres indiquant que les lunettes de soleil sont polarisées.

Les verres de lunettes de soleil sont disponibles en plusieurs couleurs, notamment le gris, le marron, le rouge, le jaune et l'orange. Alors que la couleur peut changer considérablement le style de vos lunettes de soleil, Iwach dit que la couleur de vos verres est purement une préférence personnelle.

"La couleur réelle de la lentille n'a aucune incidence sur la protection UV, la polarisation ou la fonctionnalité", déclare Iwach.

Comme pour l'obscurité de l'objectif, vous pouvez expérimenter différentes couleurs et trouver l'option qui vous convient le mieux.

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